Erfahren Sie vom 21.8 – 25.8.2017 oder vom 28.8-1.9.2017 mit Joyce Bakels ein neues Lebensgefühl!
Lernen Sie beim Yoga Ihren Körper fit zu halten – im Aldiana Alcaidesa oder während der 4XF Outdoor Fitness Week im Aldiana Salzkammergut.

WOYO® Workout-Yoga
WOYO® ist ein idealer Einstieg in die Welt der Yoga Asanas (Yoga-Haltungen) und für jedermann geeignet, egal welcher Fitnesslevel. Dieser Unterricht findet von 8.00 bis 9.00 Uhr statt.

Hatha Yoga
“Jetzt geht’s richtig mit Yoga los!” Traditionelle Aspekte (Technik, Atmung, Philosophie) werden nahegebracht. Sie tauchen ein in Vinyasa und Juvamukti Flows sowie PowerVitYoga sowie LSD Long Slow Deep Yoga. Dieser Unterricht findet von 17.00 bis 18.30 Uhr statt.

4XF Outdoor Fitness Week

Ihnen wird Functional Training in der herrlichen Natur des Salzkammergutes geboten. Sie haben die Chance mit den besten Functional-Training-Coaches des DTB fit zu werden und ein vielseitiges Fitness-Programm zu erleben.

• 4XF Outdoor FitCamp (Zirkeltraining und mehr)
• TRX Bootcamp (Slingfitness Outdoor)
• 4XF Tough Class (Functional Training meets Groupfitness)
• 4XF Crosstraining (herausfordernde WOD’s bringen jeden an seine Grenze)
• Tabata-Training und HIIT-Training (effektives hochintensives Intervalltraining)
• Team WOD’s und Fun-Workouts (Gruppen-Workouts mit Spaß-Quäl-Faktor)
• Bodyweight-Training (Training mit eigenem Körpergewicht)
• Tough Running (Laufen & Workout)